女性养阴补虚的黑鱼骨冬瓜汤

2020年03月16日 来源:

黑鱼骨营养价值高,有冬瓜搭配做起汤-----黑鱼骨冬瓜汤,可以健脾、利尿、清热、补血益气、养阴补虚等功效,清淡可口,喝起来美味极了,今天这道煲汤非常适合在秋季时食用。

【黑鱼骨冬瓜汤】

【主料】

黑鱼骨 450克、冬瓜600克

【辅料】

油适量、盐适量、胡椒粉适量、香菇适量、胡萝卜适量

【做法】

1.干香菇用冷水浸泡。

2.黑鱼骨洗干净。沥干水。

3.鱼骨入油锅煎制后盛出。

女性养阴补虚的黑鱼骨冬瓜汤

4.煎好的鱼骨放到电饭煲内胆

5.香菇,连同浸泡香菇的水倒入电饭煲内胆,再添加适量水,将内胆放入电饭煲,通电煲。

6.、冬瓜去皮去瓤洗干净。

7.将冬瓜切成滚刀块

8.胡萝卜洗干净,切成滚刀块。

女性养阴补虚的黑鱼骨冬瓜汤

9.鱼骨煲40 分钟后,冬瓜入锅锅一起煲。

10.胡萝卜入锅一起煲。

11.煲至冬瓜软烂,加胡椒粉。

12.加盐搅拌。断电。

女性养阴补虚的黑鱼骨冬瓜汤

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