女性美容饭后甜品杨枝甘露

2020年03月24日 来源:

美容不只有女性,全家总动员,饭后吃甜品,第一次尝试吃,真是不错享受,今天做的这道美容甜品----杨枝甘露,西米露配牛奶,水果的搭配,形色好看,清甜美味,爱吃甜品的亲们,不防一试,味道不错哦。

【女性美容饭后甜品杨枝甘露】

主料:西米100g、牛奶200g、椰浆200g 、

辅料:芒果1个、西柚半个、糖适量、

步骤:

1.锅里加适量水,烧开后放入西米。

2.大火煮开后改中火,期间不断搅拌,大概10分钟左右后关火,焖几分钟,这时可以看到西米中间仍有白点。

3.沥出,用流水冲洗掉粘液。

4.再次加清水煮10分钟左右,关火焖10分钟。

女性美容饭后甜品杨枝甘露

5.开盖,如果西米变得饱满,且呈透明状就可以了。

6.沥出,用清水冲洗后过两遍冷开水或者冰水。

7.牛奶和椰浆放锅里,加糖边加热(小火)边搅拌,直到白糖融化,关火,放凉。

8.芒果取肉,一半切成丁,一半打成泥。

女性美容饭后甜品杨枝甘露

9.芒果泥加入冷却好的牛奶椰浆中,加入西米拌匀。

10.装入碗中,加上芒果、西柚点缀即可。

女性美容饭后甜品杨枝甘露

小贴士

西米煮好焖一会,直到颗粒变大,呈透明状。

芒果的食用效果

1.降低胆固醇、甘油三酯

芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

2.抗癌

女性美容饭后甜品杨枝甘露

据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

4.明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

5.防治便秘

促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

6.杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8.清肠胃

食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

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