春节吃什么粥好 四款春节养生粥推荐

2020年03月24日 来源:

大寒到了,春节将至,那么在大寒世界养生应该要注意什么呢?131知心网小编介绍下在大寒时节食用的四种粥,让你在大寒时节也好好养生!

羊肉萝卜粥

材料:精羊肉100~150克,粳米150克,萝卜1个,葱白、精盐各少许。

制法:1、将羊肉洗净,切成小块;萝卜洗净,切成两大块。

2、羊肉和萝卜入锅,加清水同炖,除去膻味,待羊肉将熟时,取出萝卜不要。

3、粳米淘洗干净,放入羊肉锅里,加进葱白煮成稀粥。加盐调味。供早、晚餐温热服食。

功效:具有补精血、助元阳、益虚劳之功效。

适用:适用于肾虚劳损、足膝萎弱、腰背酸痛、形瘦怕冷的虚寒症。

小贴士:热盛症者,如喉痛、牙痛、便秘、尿痛者等不宜食用。

春节吃什么粥好 四款春节养生粥推荐

龙眼红糖粥

材料:粳米100克,龙眼肉30克,红糖适量。

制法:1、龙眼肉用温水浸泡片刻。

2、将粳米淘洗干净,放入沙锅,加水适量,置旺火上煮至沸,加入龙眼肉、红糖,文火微沸至米烂、汤稠,表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。

功效:具有开胃益脾、养气安神、大补气血、补虚疗损之功效。

适用:适于心脾虚损、贫血健忘、头昏失眠、心慌气短、神经衰弱等症,为人们冬令进补佳品。

小贴士:痰湿中满及外感高热者,不宜食用。

12

相关文章
  • 宝宝冬天吃什么御寒
    宝宝冬天吃什么御寒

    虽然在冬天,最好的御寒方法就是运动,但是宝宝的体育锻炼是有限的,那么宝宝在冬天应该怎么御寒呢,宝宝冬天运动不够,还可以依靠营养的补给,特别是补充铁元素。铁是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气运送到各组织。而研究...

  • 春节吃什么粥好 四款春节养生粥推荐
    春节吃什么粥好 四款春节养生粥推荐

    大寒到了,春节将至,那么在大寒世界养生应该要注意什么呢?131知心网小编介绍下在大寒时节食用的四种粥,让你在大寒时节也好好养生!羊肉萝卜粥材料:精羊肉100~150克,粳米150克,萝卜1个,葱白、精盐各少许。制法:1、将羊肉洗净,切成小块;萝卜洗净,切成...

  • 宝宝冬季养生饮食排行榜
    宝宝冬季养生饮食排行榜

    榜首:富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里身体的热量散失会比较多,我们饮...

  • 冬天吃什么水果
    冬天吃什么水果

    冬季气温较低,那么冬季能吃水果吗?131知心网小编指出并不是由于气温低就不能吃水果,相反气温低,更需要补充营养,下面我们来具体了解一下。冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。 ...

  • 宝宝冬季养生重在滋润 推荐3款养生汤
    宝宝冬季养生重在滋润 推荐3款养生汤

    冬季是个严寒干燥的季节,除了要注意保暖,还需要滋润。汤水是最佳的天然补水圣品,特别是肠胃功能尚未发育完全的宝宝。下面小编给大家推荐几款最适合宝宝冬天饮用的养生汤吧。深秋初冬时节,气候干燥,人特别容易感觉口干舌燥。小宝宝脏腑娇嫩,更易受...

  • 立冬养生食谱推荐
    立冬养生食谱推荐

    对于在冬季里的养生,一般从立冬之日就开始了,下面为您推荐几道冬季里的养生食谱,希望能为大家起到的一定的帮助。黑芝麻粥“配料”黑芝麻25克、粳米50克。“做法”黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至...